农历五月至三伏，阳气外浮、气血活跃，正是色斑浮于体表、代谢排浊的黄金期！✨✨
♨️♨️天气越来越热，皮肤也愈加脆弱，加上紫外线强烈，黄褐斑和暗沉争先恐后刷存在感。特别是三伏前后这段时间，湿热交织，体内脏腑的问题也随着汗液上蒸，导致面部气血瘀滞，色斑加深......🧏🏻♀️
✅《黄帝内经》讲：“有诸内，必形诸外”
⬆️⬆️夏天阳气升发，体内瘀滞随湿热浮于颜面，这个盛夏借天力排浊化瘀，必定事半功倍，让你素颜白净焕发光彩。中医淡斑需分三步：
一、内调排瘀（断斑之源）
玫瑰陈皮饮
长期压力大、熬夜、情绪焦虑导致肝气郁结、气血瘀滞，这是色斑的主因。用玫瑰花5克、陈皮3克、枸杞10克沸水冲泡喝，可以疏肝理气
茯苓薏米粥
爱吃冷饮甜品会让脾虚生湿，而湿瘀则致色斑暗沉。用白茯苓30克喝薏米50克煮粥，健脾渗湿，提亮肤色
太太口服液
太太口服液是珍姐小时候就知道的品牌，可以说是我妈那个年代就流行的东西，转眼就到了我喝它来日常保养的年纪了。30多年的国货老品牌了，还拥有很难拿下的蓝帽子认证，品质这块没话说
它的配方沿用了古方【桃红四物汤】，专门奔着祛黄褐斑去的，【祛黄褐斑】能直接写在包装上，这个自信可不是随便就有的！里面都是真材实料的道地药材：当归、白芍、熟地黄、枸杞、红花、桃仁、郁金、川芎，一支下去满满的草本精华，早晚2支，直接省去了自己买药材熬煮的麻烦。
二、升阳通络（以阳化浊）
三伏天身体阳气外散，但体内偏寒，只有身体阳气足了，“瘀”才不会堆积
晒背是最简单的养阳气方法，尽量在早上8-10点，循序渐进，身弱的人可以从10到15分钟逐步增加时间，不舒服就停下，体内有寒湿的姐妹可能会冒汗、打喷嚏等，这是身体排寒排瘀的过程
晨起按揉合谷穴和血海穴，各2分钟，可以促进面部血液循环，改善色斑
三、天时养护（抑制色斑）
紫外线是夏天色斑复发的首恶，出门要注意防晒，物理防晒和化学防晒要双管齐下，10点-16点紫外线最猛的时间段尽量不出门
白天少吃芹菜、香菜等感光食物，防止黑色素沉积
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🧚🏻♀️🧚🏻♀️抓住盛夏淡斑养颜，让肌肤如荷出淤泥、净白无瑕~
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