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耳后按一按，激活头上“安眠穴”，轻松入睡半夜不起夜，管用！晚上睡不着的，白天没精神的，半夜总起夜的，再想睡觉都睡不着的，你一定要重视起来，你这是失眠了。图片
失眠可不仅仅是睡不好那么简单，我们的一生中有三分之一的时间在水面中度过的，睡觉就是我们身体在进行自我修复，这样才能保证第二天的正常生活，一旦失眠身体的内分泌就会紊乱，时间久了身体的各种问题就都来了，图片
小松给大家总结一些常见的失眠的原因，咱们可以对号入座，1，睡前胡思乱想，2，睡前生气，3，吃太多，4，精神紧张的。咱们避免以上的问题，好的睡眠自然就回来了。像我们平时吃饭可以控制，但是，思绪却无法控制，没关系啊，图片
我给你分享一招，去激活身上自带的安眠穴，还你好睡眠。现在大家可以放下手机，跟我一起锻炼起来。第一个安眠穴，劳工穴，中指自然下垂按压至手掌心的位置就是劳工穴，按压100下，可以清除心烦，降心火，专治胡思乱想引发的失眠。图片
第二个穴位叫肝俞穴，双臂往后拉，肩胛骨连线与脊椎交汇点，往下两个椎体距离，正中线旁开两个手指的点就是肝俞穴，这个穴位不好按压，咱们可以通过拍打器进行拍打100下，专治，生气发怒，引起的失眠，经常拍打能够让你的心情变好，有助于睡眠。图片
第三个穴位叫，内关穴，这个穴位于掌横纹下3指宽，两条大筋中间的位置，能够起到和胃降腻，宽胸理气的作用，专治吃多了引起的失眠。图片
第四个穴位叫太冲穴，这个穴位位于，大拇角指和二拇脚指结合点，往后两横指的位置就是太冲穴，这个穴位有养心安神的作用，专治精神紧张，引起的失眠。一般轻度的失眠，咱们激活以上几个位置，问题就能解决了。图片
如果你已经失眠很久了，或者想要快速的改善失眠的问题，现在可以拿出一把经络梳，它是檀木材质的，非常的珍贵，宽齿，圆头的设计，能够代替点穴笔按压穴位效果非常好，宽齿跟咱们的经络宽度匹配，更加有利于疏通淤堵的位置。图片
咱们首先伸出一支手并拢，小拇指放到耳垂的位置，食指手指肚点到的位置，就是安眠穴了，听名字就知道是管睡觉的，咱们用经络梳的圆头进行按压，按压完毕后，再用梳子从额头开始从前往后梳头，梳至头皮微微发热即可，图片
这样你再去睡觉就很容易获得高质量的睡眠了，保你半夜不起夜，一觉到天亮。视频中小松使用的这个檀木经络梳 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。卓信宝配资-股票正规配资-专业的股票配资官网-炒股配资最新提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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